Вход Регистрация
Диеты

Как похудеть за на диете Протасова

20 ноября 2013, в 13:01

Ким Протасов - создал идеальнейшую диету, которую вы очень легко перенесете телом. Диета всего двухэтапная. Первый этап будет четырнадцать дней, а второй немножко больше - двадцать один день.
На первой неделе смело включайте в ваш прием пищи:
1. Сырые овощи. Их стоит употреблять сколько ваша душенька захочет и чуть солить.
2. Кисломолочные продукты тоже важны. Кефир, творог... Многие советуют есть обезжиренное, но все таки жир обязательно должен употребляться.
3. И всего одно яйцо каждый день, его многие не любят, но для похудения употреблять яйца просто необходимо. И варить его нужно вкрутую, а не как большинство людей любят - с жидким желтком.
4. И всего три зеленых яблока, можно как фруктовый десерт после съеденной пищи.
На третей неделе разрешается начать есть рыбу и также мясо. Можно есть максимум 300 грамм, лучше будет лучше без масла. Можно снизить количество употребляемой кисломолочной пищи. На четвертой или максимум на пятой неделе диеты вы заметите сильный результат. После диеты постарайтесь ограничить свою пищу углеводами минимум два месяца.

Читать статью: Опасности сидячей работы.

Автор: Анита
Комментарии
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт m.chmokichmoki.ru, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!